您的位置: 首页 > 篮球新闻

詹姆斯:在休赛期我从8月初开始逐步加大训练强度 打造身体状态

来源:JRS直播        时间:2025-04-15 10:30

4月11日讯 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

当被问到在休赛期的何时开始准备打造“比赛级别的身体状态”,詹姆斯说:“我们都可以告诉大家,你是不可能在休赛期就达到‘比赛状态’的。但你能做到的是提前达到最理想的身体状态,那是有步骤的,没人能在进入训练营时说,‘我已经达到比赛状态。’那是不可能发生的。

“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后,我就开始加大训练强度。每过一周,我的训练强度就更大一点,就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时,我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练,每隔5-7分钟我都要喝一次水,那么我就觉得自己需要提升状态。然后,到了下一周,这个频次逐渐减少,最终我在45分钟内只需要休息一次,那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

  • 2025-07-04 14-00-01

    2025-07-04 14-00-01[腾讯集锦]WNBA常规赛 洛杉矶火花 79 - 89 纽约自由人 全场集锦

  • 2025-07-04 14-00-01

    2025-07-04 14-00-01[腾讯集锦]WNBA常规赛 拉斯维加斯王牌 54 - 81 印第安纳狂热 全场集锦

  • 2025-07-02 14-00-01

    2025-07-02 14-00-01[腾讯集锦]WNBA总裁杯决赛 印第安纳狂热 74 - 59 明尼苏达山猫 全场集锦

  • 2025-06-30 14-00-02

    2025-06-30 14-00-02[腾讯全场集锦]WNBA常规赛 拉斯维加斯王牌 84 - 81 菲尼克斯水星 全场集锦

  • 2025-06-30 14-00-02

    2025-06-30 14-00-02[腾讯全场集锦]WNBA常规赛 康涅狄格太阳 63 - 102 明尼苏达山猫 全场集锦

  • 2025-06-29 14-00-01

    2025-06-29 14-00-01[腾讯集锦]WNBA常规赛 华盛顿神秘人 71 - 79 达拉斯飞翼 全场集锦

  • 2025-06-28 14-00-01

    2025-06-28 14-00-01[李月汝个人集锦]首发出战30分钟!李月汝vs狂热拿到7分3板集锦

  • 2025-06-28 14-00-01

    2025-06-28 14-00-01[腾讯全场集锦]WNBA常规赛 明尼苏达山猫 96 - 92 亚特兰大梦想 全场集锦

  • 2025-06-28 22-19-24

    2025-06-28 22-19-24[腾讯全场集锦]WNBA常规赛 康涅狄格太阳 81 - 97 西雅图风暴 全场集锦

  • 2025-06-28 22-12-32

    2025-06-28 22-12-32[腾讯全场集锦]WNBA常规赛 纽约自由人 91 - 106 菲尼克斯水星 全场集锦

  • 2025-06-28 22-05-48

    2025-06-28 22-05-48[腾讯全场集锦]WNBA常规赛 芝加哥天空 78 - 83 金州女武神 全场集锦

  • 2025-06-27 22-00-01

    2025-06-27 22-00-01[腾讯集锦]WNBA常规赛 华盛顿神秘人 94 - 83 拉斯维加斯王牌 集锦